Termín: 21.-22.5.2022

Lektor: Mgr. Alex Dobšák – Kling

Výuka:  9:00 – 17:00 (dle potřeby do 18:00)

Místo konání:

• budova In Park, 1. máje 3236/103, Ostrava Vítkovice, 703 00

Cena: 3600,- Kč vč.DPH

kurz 1C, 1D

Cílem kurzů 1C+1D je pomocí manuálních technik uvolnění napětí ve svalech, které brání optimálnímu pohybu při cvičení a tím brání vzniku spirální stabilizace. Manuální techniky metody SM Systém tedy nejsou masáže v klasickém slova smyslu (v porovnání např. s masážemi klasickými), jde o sérii originálních technik, cílené anatomické masáže v kombinaci s trakcí páteře.

Zatímco u diagnózy výhřezu disku jsou masáže nebo nárazové techniky vždy kontraindikované, tedy nesmíme takovéhoto pacienta masírovat, manuální techniky SM Systému však lze použít i u akutních bolestivých stavů,  výhřezu disku v bederní, hrudní či krční oblasti, posunu obratlů (spondylostéza), zúžení páteřního kanálu (spinální stenóza) a dalších.

Manuální terapie – možnosti a cíle:

• Odstranění bolesti
• Odstranění pohybových bloků – omezení hybnosti v jednotlivých kloubech
• Odstranění antalgického držení  těla – bolestí vynucené, deformované držení těla.
• Efekt manuálních terapií:
• Měkké tkáně – uvolnění svalového napětí, zlepšení výživy – prokrvení svalů, facilitace svalů utlumených
• Páteř a klouby – snížení tlaku na meziobratlové ploténky a meziobratlové klouby, snížení tlaku na kloubní chrupavku (kyčelní kloub, kolenní kloub)
• Nervové struktury – úžinové syndromy, průběh nervů napjatých svalem
• Celková postava – vyrovnané osové držení těla
• Manuální terapie nemůže nahradit cvičení, ale může pozitivní účinek cvičení podstatně urychlit a zesílit. Nejdůležitější částí manuální terapie je cílená anatomická masáž a trakční techniky.
• Kurz 1C – 4 základní techniky – bederní oblast, pletenec pánevní, pletenec ramenní, šíje, mobilizace segmentů páteře a kloubů, orientační a palpační body
• Kurz 1D – rozšířené techniky – bedra, šíje, cílená dynamická masáž za pohybu, korekce cviků‘

Co s sebou?

• Cvičí se v ponožkách na linoleu, takže teplé ponožky
• pohodlné oblečení (není nutný žádný speciální či značkový cvičební úbor. Volný oděv, ve kterém se budete cítit pohodlně je dostačující),
• ručník, prostěradlo na stůl pro manuální techniky
• dobrou náladu 
• Na kurzu bude možné zakoupit cvičební lana (600,- Kč), knihu Svalové řetězce ; DVD 40cviků, podložku na cvičení